La « COHÉRENCE CARDIAQUE » : Cette respiration qui vous fait déstresser en 5 min (3 séances guidée pour vous détendre au quotidien)

C’est quoi cette fameuse cohérence cardiaque ? ( Pour télécharger les fichier audios de séances guidées, vous pouvez allez plus loin dans cet article ) Nous pouvons envoyer à notre cerveau des signaux positifs en agissant sur le rythme cardiaque grâce ces exercices de respiration. Notre cœur communique directement avec lui, à travers un vast réseau […]

Lire la suite

COMMENT en FINIR avec le BURNOUT et RETROUVER son BONHEUR au travail ?

  Le BONHEUR  au TRAVAIL c’est QUOI ? Chacun à sa propre définition du bonheur : Plus d’Argent ? Plus de Rires ? Plus de Temps Libre ? Plus de Projet Passionnant ? Plus de Satisfaction Clients ? … Malgré ça, une chose reste commun à tous : Le sentiment d’accomplissement de soi. C’est en […]

Lire la suite

[Témoignage] Le récit d’un ancien « brulé » et de sa propre reconstruction

    Chers Apprentis du Travail Heureux, Découvrez l’histoire d’Alexandre, un jeune Nantais de 34 ans, qui après avoir plongé lui aussi dans cette tourmente, s’est reconstruit par sa propre voie. Il apporte aujourd’hui un maximum d’aide à travers à tout ceux qui souffrent au travail à travers les article de son blog : faceauburnout.com   [Louis] […]

Lire la suite

13 Techniques prouvées scientifiquement pour être plus heureux

  Le « Psychological Bulletin » a lancé une étude en invitant des scientifiques à plancher sur le thème du bonheur. Résultat ? Les spécialistes vous offrent 13 méthodes pour devenir plus heureux ! Le « Psychological Bulletin » a réuni 13 scientifiques de nationalités différentes, qui ont étudié les principaux facteurs du bonheur. Les chercheurs donnent ainsi chacun leurs clés du […]

Lire la suite

Les 6 facteurs émotionnels du bien-être au travail

Dans une interview, Beatriz Arantes, psychologue et chercheuse chez Steelcase, une entreprise spécialisée dans le mobilier de bureau et l’aménagement des espaces de travail, nous avait expliqué en quoi l’expérience émotionnelle était la clé du bien-être au travail. Le résultat d’une étude approfondie réalisée avec une équipe composée d’un ergonome et d’un designer qui montre […]

Lire la suite
rentrée solution burnout burn out burn out épuisement professionnel

Bienvenue à l’école du bonheur au travail

  Bonjour à tous et Bienvenue aux Nouveaux ! Re-partez du bon pied, et soyez la bienvenue dans cette nouvelle école : Celle du Bonheur au Travail et de l’Épanouissement Professionnel !   Je m’appelle Louis Chehoun et avant j’était un cadre-consultant dans le domaine de l’informatique. Le burn out je l’ai vécu pendant plus de […]

Lire la suite
Webinaire solution burnout burn out burn out épuisement professionnel

Au virage de ta Vie [2e édition de notre Webinaire]

Bonsoir chers disciple du Travail Heureux ! Je vous donne Rendez-Vous le Dimanche 21 Août 2016 de 19h à 20h, pour échanger avec vous au sujet du Bonheur au travail. Pour ce webinaire nous seront donc en vidéo-conférence sur internet. Au programme : • Explications sur le burn out (syndrome d’épuisement professionel • Méthode d’auto-prise […]

Lire la suite